Ostatni dzień kursu „Yoga and Meditation ” rozpoczęliśmy ćwiczenia mi Yoga kriya. Następnie w grupach, musieliśmy opracować program edukacyjny z wykorzystaniem elementów jogi i medytacji poznanymi podczas całego kursu. Ostatnimi dzisiejszymi zajęciami praktycznymi były ćwiczenia z Yoga nitra. Podsumowaniem zajęć było wręczenie certyfikatów wszystkim uczestnikom szkolenia. Pozdrawiamy serdecznie 😊 Niech moc będzie z Wami❤️🧘♂️
DetailsDzisiejszy kurs jogi obfitował w wiele wrażeń. Ćwiczyliśmy sekwencję Hata Jogi z naciskiem na rozciąganie mięśni i głęboki oddech (Pranayama) oraz medytowaliśmy wysłuchując mantry. Po ćwiczeniach zapoznaliśmy się z buddyjską tradycją medytacji z wykorzystaniem Mandali. Każdy z uczestników musiał wykonać własną mandalę, a następnie medytować przy jej użyciu. Ciekawe były też zajęcia w parach, rozwijające…
DetailsCo nam dają gry planszowe?🎲♟️🃏 Tego próbowali dowiedzieć się uczestnicy projektowego szkolenia PO WER dotyczącego wykorzystania gier planszowych na zajęciach szkolnych. Oto wnioski płynące z tegoż szkolenia: Gry są doskonałe na nerwy 😵🤪 Planszówki (bez wątpienia) wzmacniają więzi 💪🥰 Granie wzmacnia naszą inwencję twórczą 🤯🤓 Gry umożliwiają poznawanie nowych ludzi 🤗👦👧🧑👨👱♂️👨🦰 Wspierają prawidłowy rozwój 🤓🧐…
Details
