Dzisiejszy kurs jogi obfitował w wiele wrażeń. Ćwiczyliśmy sekwencję Hata Jogi z naciskiem na rozciąganie mięśni i głęboki oddech (Pranayama) oraz medytowaliśmy wysłuchując mantry. Po ćwiczeniach zapoznaliśmy się z buddyjską tradycją medytacji z wykorzystaniem Mandali. Każdy z uczestników musiał wykonać własną mandalę, a następnie medytować przy jej użyciu. Ciekawe były też zajęcia w parach, rozwijające empatię. Ćwiczenia te są dobrym przykładem do wykorzystania w pracy z uczniami. Pozdrawiamy z jednej z najpiękniejszych katedr w Europie Sagrada Familia Antoniego Gaudiego. Jej historię przedstawimy Wam po naszym powrocie 😊 https://pl.m.wikipedia.org/wiki/Sagrada_Fam%C3%ADlia
